Meals
La Opera Kids, cultivarea obiceiurilor unei
alimentații sănătoase are un rol important,
deoarece un copil sănătos este
un copil fericit!
alimentații sănătoase are un rol important,
deoarece un copil sănătos este
un copil fericit!
Alimentația sănătoasă îi ajută pe cei mici să-și atingă potențialul maxim în dezvoltarea cognitivă și fizică.
La Opera Kids, cultivarea obiceiurilor unei alimentații sănătoase are un rol important, deoarece un copil sănătos este un copil fericit!
La Opera Kids, cultivarea obiceiurilor unei alimentații sănătoase are un rol important, deoarece un copil sănătos este un copil fericit!
Meals
Principiile noastre
- Meniu variat, creat în dependență de nevoile de dezvoltare ale copiilor
- În alimentația zilnică a copiilor folosim doar produse de sezon și eco friendly
- Gătim zilnic cu dragoste mâncarea în cantina proprie
- Farfuriile copiilor vor fi alcătuite din proteină de calitate, grăsimi sănătoase și carbohidrați benefici organismelor în creștere
- Pâinica copiilor va fi produsă pe baza unei tehnologii unice
- Farfuriile copiilor se vor umple de culoare și vitamine
- Modul de gătire a felurilor de mâncare va fi la aburi sau copt, astfel păstrând maximul de vitamine și minerale
- Încurajăm micuții să încerce gusturi și texturi noi
- La spălarea vaselor, fructelor și legumelor folosim doar produse ecologice.
Meniul nostru se potrivește pentru toți
O varietate de bucate din diferite bucătării ale lumii, cu diferite gusturi și texturi
Felurile principale nu se repetă în decurs de 2 săptămâni
În cazul în care aveți alergii alimentare, vă oferim alternative
Meniu Opera Kids
Primăvară-Vară
| Mic dejun | Ouă nouraș Salata de legume |
| Supa | Supă de pui și orez |
| Felul doi | Salată din legume cu semințe de dovleac |
| Gustare | Hummus cu ardei,nuci și legume |
| Cina | Tortilla de cartofi Salată din legume |
| Mic dejun | Vafe cu avocado |
| Supa | Supă din brocoli și linte |
| Felul doi | Chiftele din pui și legume |
| Gustare | Iaurt cu cocos |
| Cina | Orez cremos cu mazăre și pui |
1 săptămână
| Mic dejun | Ouă nouraș Salata de legume |
| Supa | Supă de pui și orez |
| Felul doi | Salată din legume cu semințe de dovleac |
| Gustare | Hummus cu ardei,nuci și legume |
| Cina | Tortilla de cartofi Salată din legume |
2 săptămână
| Mic dejun | Vafe cu avocado |
| Supa | Supă din brocoli și linte |
| Felul doi | Chiftele din pui și legume |
| Gustare | Iaurt cu cocos |
| Cina | Orez cremos cu mazăre și pui |
| Mic dejun | Quinoa cu fructe de pădure |
| Supa | Supă de spanac |
| Felul doi | Paste pui si spanac Salată de legume |
| Gustare | Iaurt de avocado |
| Cina | Tartă de pește cu piure de mazăre și mărar |
| Mic dejun | Sufleu cu spanac |
| Supa | Supă de pește și legume |
| Felul doi | Somon și salata din cartof |
| Gustare | Curcubeu acai bowl |
| Cina | Polenta cu spanac și ricotta |
1 săptămână
| Mic dejun | Quinoa cu fructe de pădure |
| Supa | Supă de spanac |
| Felul doi | Paste pui si spanac Salată de legume |
| Gustare | Iaurt de avocado |
| Cina | Tartă de pește cu piure de mazăre și mărar |
2 săptămână
| Mic dejun | Sufleu cu spanac |
| Supa | Supă de pește și legume |
| Felul doi | Somon și salata din cartof |
| Gustare | Curcubeu acai bowl |
| Cina | Polenta cu spanac și ricotta |
| Mic dejun | Frittata |
| Supa | Supă de pește |
| Felul doi | Macaroane cu avocado și brânză |
| Gustare | Granola de portocale + Smoothie |
| Cina | Wrap cu naut/pui Salată de legume |
| Mic dejun | Clătite cu scorțișoară și ricotta |
| Supa | Supă de conopida |
| Felul doi | Caserolă de cartofi sau dovleac |
| Gustare | Prăjitură cu brânză şi seminţe de chia + Smoothie |
| Cina | Pizza din făină de migdale cu pui/somon |
1 săptămână
| Mic dejun | Frittata |
| Supa | Supă de pește |
| Felul doi | Macaroane cu avocado și brânză |
| Gustare | Granola de portocale + Smoothie |
| Cina | Wrap cu naut/pui Salată de legume |
2 săptămână
| Mic dejun | Clătite cu scorțișoară și ricotta |
| Supa | Supă de conopida |
| Felul doi | Caserolă de cartofi sau dovleac |
| Gustare | Prăjitură cu brânză şi seminţe de chia + Smoothie |
| Cina | Pizza din făină de migdale cu pui/somon |
| Mic dejun | Pancakes cu sfecla |
| Supa | Supă de morcov |
| Felul doi | Lasagna de spanac și curcan |
| Gustare | Puding chia cu fructe de sezon |
| Cina | Quiche cu broccoli |
| Mic dejun | Quiche cu brocoli |
| Supa | Supă cu chifteluțe |
| Felul doi | Pireu din batat Salată de legume |
| Gustare | Gustare din spanac și quinoa + Smoothie |
| Cina | Lasagna de spanac cu ricotta |
1 săptămână
| Mic dejun | Pancakes cu sfecla |
| Supa | Supă de morcov |
| Felul doi | Lasagna de spanac și curcan |
| Gustare | Puding chia cu fructe de sezon |
| Cina | Quiche cu broccoli |
2 săptămână
| Mic dejun | Quiche cu brocoli |
| Supa | Supă cu chifteluțe |
| Felul doi | Pireu din batat Salată de legume |
| Gustare | Gustare din spanac și quinoa + Smoothie |
| Cina | Lasagna de spanac cu ricotta |
| Mic dejun | Terci cu hrișcă |
| Supa | Supă de vită și linte |
| Felul doi | Salată de legume Toast cu avocado |
| Gustare | Plăcintă cu zucchini |
| Cina | Cartofi la cuptor cu carne |
| Mic dejun | Brânzoaice de vanilie |
| Supa | Supă cremă de legume |
| Felul doi | Hrișcă cu carne de vită/pui |
| Gustare | Fulgi de ovăz la cuptor cu banană și tahini + Smoothie |
| Cina | Ardei impluti cu quinoa |
1 săptămână
| Mic dejun | Terci cu hrișcă |
| Supa | Supă de vită și linte |
| Felul doi | Salată de legume Toast cu avocado |
| Gustare | Plăcintă cu zucchini |
| Cina | Cartofi la cuptor cu carne |
2 săptămână
| Mic dejun | Brânzoaice de vanilie |
| Supa | Supă cremă de legume |
| Felul doi | Hrișcă cu carne de vită/pui |
| Gustare | Fulgi de ovăz la cuptor cu banană și tahini + Smoothie |
| Cina | Ardei impluti cu quinoa |
Toamnă-Iarnă
| Mic dejun | Bol de mei cu ochiuri |
| Supa | Supă de linte |
| Felul doi | Paste cu carne iepure |
| Gustare | Cupcakes de dovlecel + Smoothie |
| Cina | Sufleu cu spanac Tocana de legume |
| Mic dejun | Terci din Zucchini |
| Supa | Supă de pui și cu taitei |
| Felul doi | Ardei impluti cu quinoa |
| Gustare | Clatite cu scorțișoară și stafide |
| Cina | Orez cremos cu mazăre si pui |
1 săptămână
| Mic dejun | Bol de mei cu ochiuri |
| Supa | Supă de linte |
| Felul doi | Paste cu carne iepure |
| Gustare | Cupcakes de dovlecel + Smoothie |
| Cina | Sufleu cu spanac Tocana de legume |
2 săptămână
| Mic dejun | Terci din Zucchini |
| Supa | Supă de pui și cu taitei |
| Felul doi | Ardei impluti cu quinoa |
| Gustare | Clatite cu scorțișoară și stafide |
| Cina | Orez cremos cu mazăre si pui |
| Mic dejun | Clătite cu morcov |
| Supa | Supă cu sfecla rosie |
| Felul doi | Cartofi cu carne la cuptor |
| Gustare | Caserolă cu banane + Smoothie |
| Cina | Chiftele de pui și legume în sos dulce și acru |
| Mic dejun | Srob cu spanac |
| Supa | Supă de morcovi și dovlecei |
| Felul doi | Lasagna de spanac și vită cu ricotta |
| Gustare | Pâine cu dovlecel + Smoothie |
| Cina | Pireu din batat Tocană de legume |
1 săptămână
| Mic dejun | Clătite cu morcov |
| Supa | Supă cu sfecla rosie |
| Felul doi | Cartofi cu carne la cuptor |
| Gustare | Caserolă cu banane + Smoothie |
| Cina | Chiftele de pui și legume în sos dulce și acru |
2 săptămână
| Mic dejun | Srob cu spanac |
| Supa | Supă de morcovi și dovlecei |
| Felul doi | Lasagna de spanac și vită cu ricotta |
| Gustare | Pâine cu dovlecel + Smoothie |
| Cina | Pireu din batat Tocană de legume |
| Mic dejun | Omletă cu rosii |
| Supa | Supă de dovleac |
| Felul doi | Lasagna de spanac și vită |
| Gustare | Mere umplute + Smoothie |
| Cina | Peste si caserola de orez |
| Mic dejun | Fulgi de ovăz |
| Supa | Supă de pește și legume |
| Felul doi | Polenta cu spanac și ricotta |
| Gustare | Caserolă de cartofi sau dovleac |
| Cina | Quinoa cu avocado Pui/Somon |
1 săptămână
| Mic dejun | Omletă cu rosii |
| Supa | Supă de dovleac |
| Felul doi | Lasagna de spanac și vită |
| Gustare | Mere umplute + Smoothie |
| Cina | Peste si caserola de orez |
2 săptămână
| Mic dejun | Fulgi de ovăz |
| Supa | Supă de pește și legume |
| Felul doi | Polenta cu spanac și ricotta |
| Gustare | Caserolă de cartofi sau dovleac |
| Cina | Quinoa cu avocado Pui/Somon |
| Mic dejun | Clatite cu scorțișoară și stafide |
| Supa | Supă de vită cu linte |
| Felul doi | Pizza din făină de migdale |
| Gustare | Iaurt de cocos |
| Cina | Hrișcă cu tocana de legume cu carne |
| Mic dejun | Clătite cu dovleac |
| Supa | Supă cremă de legume |
| Felul doi | Hrișcă și carne de vită |
| Gustare | Gogoși cu ovaz + Smoothie |
| Cina | Lasagna de spanac și curcan |
1 săptămână
| Mic dejun | Clatite cu scorțișoară și stafide |
| Supa | Supă de vită cu linte |
| Felul doi | Pizza din făină de migdale |
| Gustare | Iaurt de cocos |
| Cina | Hrișcă cu tocana de legume cu carne |
2 săptămână
| Mic dejun | Clătite cu dovleac |
| Supa | Supă cremă de legume |
| Felul doi | Hrișcă și carne de vită |
| Gustare | Gogoși cu ovaz + Smoothie |
| Cina | Lasagna de spanac și curcan |
| Mic dejun | Fulgi de ovăz cu dovleac (bostan) |
| Supa | Supă ministrone |
| Felul doi | Paste pui si spanac |
| Gustare | Pâine cu dovlecel + Smoothie |
| Cina | Frittata de cartofi dulci |
| Mic dejun | Brânzoaice cu mere |
| Supa | Supă de vita |
| Felul doi | Tortilla Tocană de legume |
| Gustare | Biluțe de naut si cacao + Smoothie |
| Cina | Tartă de pește cu piure de mazăre și mărar |
1 săptămână
| Mic dejun | Fulgi de ovăz cu dovleac (bostan) |
| Supa | Supă ministrone |
| Felul doi | Paste pui si spanac |
| Gustare | Pâine cu dovlecel + Smoothie |
| Cina | Frittata de cartofi dulci |
2 săptămână
| Mic dejun | Brânzoaice cu mere |
| Supa | Supă de vita |
| Felul doi | Tortilla Tocană de legume |
| Gustare | Biluțe de naut si cacao + Smoothie |
| Cina | Tartă de pește cu piure de mazăre și mărar |
Olga Odobescu, nutriționist de înaltă calificare,
este autorul meniului Opera Kids
care va asigura o creștere sănătoasă micuților.
Meniul bogat, variat și echilibrat este individualizat
pentru toate categoriile de vârstă.
este autorul meniului Opera Kids
care va asigura o creștere sănătoasă micuților.
Meniul bogat, variat și echilibrat este individualizat
pentru toate categoriile de vârstă.
Olga Odobescu, nutriționist de înaltă calificare, este autorul meniului Opera Kids care va asigura o creștere sănătoasă micuților. Meniul bogat, variat și echilibrat este individualizat pentru toate categoriile de vârstă.
Pentru a vă înscrie la grădiniță, lăsați o cerere:
